Etapy sesji
Samouczek
Krok 2: Ocena początkowego poziomu lęku
Czego się spodziewać: Ocena poziomu lęku
Terapeuta zapyta Cię o Twój aktualny poziom lęku przed rozpoczęciem ekspozycji. To pomaga dostosować terapię do Twoich indywidualnych potrzeb.
Skala lęku SUD (0-100)
0-25 Łagodny lęk
26-50 Umiarkowany lęk
51-75 Silny lęk
76-100 Ekstremalny lęk
Terapeuta zapyta Cię:
Jaki jest Twój obecny poziom lęku w skali od 0 do 100 kiedy myślisz o tej konkretnej sytuacji?
Na to pytanie nie ma złych odpowiedzi - liczy się Twoje subiektywne odczucie. Terapeuta wprowadzi podaną przez Ciebie wartość do systemu.